| 1. | Nazwa przedmiotu w języku polskim oraz angielskim Siła woli w badaniach psychologicznych i technikach samodoskonalenia Willpower in psychological research and self-improvement methods | ||
| 2. | Język wykładowy polski | ||
| 3. | Jednostka prowadząca przedmiot Wydział Nauk Historycznych i Pedagogicznych, Instytut Psychologii, Zakład Psychologii Osobowości | ||
| 4. | Kod przedmiotu/modułu | ||
| 5. | Rodzaj przedmiotu fakultatywny | ||
| 6. | Kierunek studiów Psychologia | ||
| 7. | Poziom studiów Jednolite studia magisterskie, tryb stacjonarny | ||
| 8. | Rok studiów 2 | ||
| 9. | Semestr zimowy | ||
| 10. | Forma zajęć i liczba godzin Zajęcia fakultatywne, 30 godzin Metody kształcenia dyskusja dydaktyczna metoda projektów ćwiczenia warsztatowe | ||
| 11. | Imiona, nazwiska, tytuły/stopnie naukowe osób prowadzących zajęcia dr Jarosław Klebaniuk | ||
| 12. | Wymagania wstępne w zakresie wiedzy, umiejętności i kompetencji społecznych
dla przedmiotu Studenci innych kierunków niż psychologia będą mogli uczestniczyć w zajęciach po wcześniejszym uzyskaniu zgody Prowadzącego zajęcia i akceptacji Dyrekcji IPs UWr. Studenci innych kierunków niż psychologia będą mogli uczestniczyć w zajęciach po wcześniejszym uzyskaniu zgody Prowadzącego zajęcia i akceptacji Dyrekcji IPs UWr. | ||
| 13. | Cele przedmiotu C1 Zapoznanie z badaniami empirycznymi nad siłą woli, wytrwałością w realizacji celów i (nie)uleganiu pokusom. C2 Analiza technik samodoskonalenia umiejętności samokontroli i umacniania silnej woli. C3 Próba zastosowania poznanych technik. | ||
| 14. | Treści programowe 1. Pojęcie siły woli i jej typy (K. McGonnigal). Rodzaje wyzwań. 2. Klasyczne badania eksperymentalne nad siłą woli (W. Mischell, P. Gollwitzer, J. Kuhl, R. Baumeister). 3. Nawyki i uzależnienie od czynności jako obszary patologii siły woli. Samonagradzanie jako alternatywa. 4. Kwantyfikacja w procesie samodoskonalenia: korzyści i ograniczenia. 5. Trening samokontroli czyli „silna wola jako mięsień”. 6. Planowanie i jego ograniczenia. 7. Sukcesy w sprawowaniu samokontroli i zagrożenia z nimi związane. 8. Praca z niepowodzeniami jako alternatywa wobec postulowanego optymizmu w osiąganiu celów. 9. Fizjologiczny aspekt siły woli (rola ćwiczeń fizycznych, diety, snu). Trening uważności jako technika wspomagająca siłę woli. 10. Przezwyciężanie pokus. Technika „przetrzymywania zachcianki” (surfing the urge) w badaniach eksperymentalnych i w praktyce. 11. Wydłużanie perspektywy czasowej jako środek do realizacji celów. Technika aktywizacji „przyszłego ja”. 12. Prezentacja relacji z podjętych działań. | ||
| 15. | Zakładane efekty uczenia się | Symbole kierunkowych efektów uczenia się | |
| EK_W_01 Dysponuje pogłębioną i rozszerzoną wiedzą na temat biologicznych, psychologicznych, społecznych podstaw rozwoju, wychowania, edukacji w kontekście siły woli; rozumie istotę funkcjonalności i dysfunkcjonalności, harmonii i dysharmonii, normy i patologii. EK_W_02 Włada pogłębioną wiedzą na temat specyfiki przedmiotowej i metodologicznej psychologii w obszarze siły woli. EK_W_03 Zna składowe procedury badawczej w psychologii w zakresie pomiaru zjawisk związanych z siłą woli. | K_W06 K_W07 K_W08 | ||
| EK_U_01 Wykorzystuje i integruje wiedzę teoretyczną z zakresu psychologii motywacji w celu analizy i diagnozy złożonych problemów psychologicznych związanych z siłą woli oraz projektowania działań psychoprofilaktycznych w tym zakresie. EK_U_02 Samodzielnie generuje rozwiązania złożonych problemów związanych z siłą woli, brakiem wytrwałości i uleganiem pokusom. EK_U_03 Wybiera i stosuje właściwy sposób postępowania w sytuacji deficytu siły woli. | K_U02 K_U04 K_U07 | ||
| EK_K_01 Przejawia znajomość poziomu swojej wiedzy i umiejętności w zakresie siły woli, rozumie potrzebę ciągłego rozwoju osobistego i zawodowego. EK_K_02 Jest gotowy do podejmowania wyzwań zawodowych i osobistych, w szczególności - w zakresie samodoskonalenia, samoregulacji oraz kształtowania siły wioli. | K_K01 K_K04 | ||
| 16. | Zalecana literatura obowiązkowa
uzupełniająca
| ||
| 17. | Metody weryfikacji zakładanych efektów uczenia się praca pisemna wystąpienie ustne przygotowanie studenta do zajęć aktywność studenta podczas zajęć obecność studenta na zajęciach | ||
| 18. | Forma zaliczenia poszczególnych komponentów przedmiotu Zajęcia fakultatywne: zaliczenie na ocenę | ||
| 19. | Obciążenie pracą studenta | ||
Forma aktywności studenta | Średnia liczba godzin na zrealizowanie aktywności | ||
| Zajęcia fakultatywne: 30 godzin | 30 godzin | ||
| Praca własna studenta np. Przygotowanie do zajęć: 20 godzin Czytanie literatury: 10 godzin | 30 godzin | ||
| Suma godzin | 60 godzin | ||
| Liczba punktów ECTS | 2 | ||
CP - cel przedmiotu