| 1. | Nazwa przedmiotu w języku polskim oraz angielskim Siła woli w badaniach psychologicznych i technikach samodoskonalenia Willpower in psychological research and self-improvement methods | ||
| 2. | Język wykładowy polski | ||
| 3. | Jednostka prowadząca przedmiot Wydział Nauk Historycznych i Pedagogicznych, Instytut Psychologii, Zakład Psychologii Osobowości | ||
| 4. | Kod przedmiotu/modułu | ||
| 5. | Rodzaj przedmiotu fakultatywny | ||
| 6. | Kierunek studiów Psychologia | ||
| 7. | Poziom studiów Jednolite studia magisterskie, tryb stacjonarny | ||
| 8. | Rok studiów 2 | ||
| 9. | Semestr zimowy | ||
| 10. | Forma zajęć i liczba godzin Zajęcia fakultatywne, 30 godzin Metody kształcenia dyskusja dydaktyczna metoda projektów ćwiczenia warsztatowe | ||
| 11. | Imiona, nazwiska, tytuły/stopnie naukowe osób prowadzących zajęcia dr Jarosław Klebaniuk | ||
| 12. | Wymagania wstępne w zakresie wiedzy, umiejętności i kompetencji społecznych
dla przedmiotu Studenci innych kierunków niż psychologia będą mogli uczestniczyć w zajęciach po wcześniejszym uzyskaniu zgody Prowadzącego zajęcia i akceptacji Dyrekcji IPs UWr. Studenci innych kierunków niż psychologia będą mogli uczestniczyć w zajęciach po wcześniejszym uzyskaniu zgody Prowadzącego zajęcia i akceptacji Dyrekcji IPs UWr. | ||
| 13. | Cele przedmiotu C1 Zapoznanie z badaniami empirycznymi nad siłą woli, wytrwałością w realizacji celów i (nie)uleganiu pokusom. C2 Analiza technik samodoskonalenia umiejętności samokontroli i umacniania silnej woli. C3 Próba zastosowania poznanych technik. | ||
| 14. | Treści programowe 1. Pojęcie siły woli i jej typy (K. McGonnigal). Rodzaje wyzwań. 2. Klasyczne badania eksperymentalne nad siłą woli (W. Mischell, P. Gollwitzer, J. Kuhl, R. Baumeister). Trening samokontroli czyli „siła woli jako mięsień”. 3. Intencja implementacyjna jako technika zwiększania efektywności realizacji celów. 4. Planowanie i jego ograniczenia. 5. Praca z niepowodzeniami jako alternatywa wobec postulowanego optymizmu w osiąganiu celów. 6. Sukcesy w sprawowaniu samokontroli i zagrożenia z nimi związane. 7. Fizjologiczny aspekt siły woli (rola ćwiczeń fizycznych, diety, snu). Trening uważności jako technika wspomagająca siłę woli. 8. Przezwyciężanie pokus. Technika „przetrzymywania zachcianki” (surfing the urge) w badaniach eksperymentalnych i w praktyce. 9. Wydłużanie perspektywy czasowej jako środek do realizacji celów. Technika aktywizacji „przyszłego ja”. 10. Nawyki i uzależnienie od czynności jako obszary patologii siły woli. Samonagradzanie jako alternatywa. 11. Kwantyfikacja w procesie samodoskonalenia: korzyści i ograniczenia. 12. Prezentacja relacji z podjętych działań. | ||
| 15. | Zakładane efekty uczenia się | Symbole kierunkowych efektów uczenia się | |
| EK_W_01 Dysponuje pogłębioną i rozszerzoną wiedzą na temat biologicznych, psychologicznych, społecznych podstaw rozwoju, wychowania, edukacji w kontekście siły woli; rozumie istotę funkcjonalności i dysfunkcjonalności, harmonii i dysharmonii, normy i patologii. EK_W_02 Włada pogłębioną wiedzą na temat specyfiki przedmiotowej i metodologicznej psychologii w obszarze siły woli. EK_W_03 Zna składowe procedury badawczej w psychologii w zakresie pomiaru zjawisk związanych z siłą woli. | K_W06 K_W07 K_W08 | ||
| EK_U_01 Wykorzystuje i integruje wiedzę teoretyczną z zakresu psychologii motywacji w celu analizy i diagnozy złożonych problemów psychologicznych związanych z siłą woli oraz projektowania działań psychoprofilaktycznych w tym zakresie. EK_U_02 Samodzielnie generuje rozwiązania złożonych problemów związanych z siłą woli, brakiem wytrwałości i uleganiem pokusom. EK_U_03 Wybiera i stosuje właściwy sposób postępowania w sytuacji deficytu siły woli. | K_U02 K_U04 K_U07 | ||
| EK_K_01 Przejawia znajomość poziomu swojej wiedzy i umiejętności w zakresie siły woli, rozumie potrzebę ciągłego rozwoju osobistego i zawodowego. EK_K_02 Jest gotowy do podejmowania wyzwań zawodowych i osobistych, w szczególności - w zakresie samodoskonalenia, samoregulacji oraz kształtowania siły wioli. | K_K01 K_K04 | ||
| 16. | Zalecana literatura obowiązkowa
uzupełniająca
| ||
| 17. | Metody weryfikacji zakładanych efektów uczenia się praca pisemna wystąpienie ustne przygotowanie projektu przygotowanie studenta do zajęć aktywność studenta podczas zajęć obecność studenta na zajęciach | ||
| 18. | Forma zaliczenia poszczególnych komponentów przedmiotu Zajęcia fakultatywne: zaliczenie na ocenę | ||
| 19. | Obciążenie pracą studenta | ||
Forma aktywności studenta | Średnia liczba godzin na zrealizowanie aktywności | ||
| Zajęcia fakultatywne: 30 godzin | 30 godzin | ||
| Praca własna studenta np. Przygotowanie do zajęć: 10 godzin Czytanie literatury: 10 godzin Napisanie raportu: 10 godzin | 30 godzin | ||
| Suma godzin | 60 godzin | ||
| Liczba punktów ECTS | 2 | ||
CP - cel przedmiotu