| 1. | Nazwa przedmiotu w języku polskim oraz angielskim Siła woli w badaniach psychologicznych i technikach samodoskonalenia Willpower in psychological research and self-improvement methods | ||
| 2. | Język wykładowy polski | ||
| 3. | Jednostka prowadząca przedmiot Wydział Nauk Historycznych i Pedagogicznych, Instytut Psychologii, Zakład Psychologii Osobowości | ||
| 4. | Kod przedmiotu/modułu | ||
| 5. | Rodzaj przedmiotu fakultatywny | ||
| 6. | Kierunek studiów Psychologia | ||
| 7. | Poziom studiów Jednolite studia magisterskie, tryb niestacjonarny | ||
| 8. | Rok studiów 2 | ||
| 9. | Semestr zimowy | ||
| 10. | Forma zajęć i liczba godzin Zajęcia fakultatywne, 15 godzin Metody kształcenia dyskusja dydaktyczna metoda projektów ćwiczenia warsztatowe | ||
| 11. | Imiona, nazwiska, tytuły/stopnie naukowe osób prowadzących zajęcia dr Jarosław Klebaniuk | ||
| 12. | Wymagania wstępne w zakresie wiedzy, umiejętności i kompetencji społecznych
dla przedmiotu Studenci innych kierunków niż psychologia będą mogli uczestniczyć w zajęciach po wcześniejszym uzyskaniu zgody Prowadzącego zajęcia i akceptacji Dyrekcji IPs UWr. Studenci innych kierunków niż psychologia będą mogli uczestniczyć w zajęciach po wcześniejszym uzyskaniu zgody Prowadzącego zajęcia i akceptacji Dyrekcji IPs UWr. | ||
| 13. | Cele przedmiotu C1 Zapoznanie z badaniami empirycznymi nad siłą woli, wytrwałością w realizacji celów i (nie)uleganiu pokusom. C2 Analiza technik samodoskonalenia umiejętności samokontroli i umacniania silnej woli. C3 Próba zastosowania poznanych technik. | ||
| 14. | Treści programowe 1. Pojęcie siły woli i jej aspekty. Klasyfikacja K. McGonnigal. 2. Formułowanie intencji i kontrastowanie umysłowe jako techniki zwiększające skuteczność osiągania celów. 2. Dane empiryczne dotyczące fizjologii siły woli (rola ćwiczeń fizycznych, diety, snu). Trening uważności jako technika wspomagająca siłę woli. 3. Technika „przetrzymywania zachcianki” ('surfing the urge') w badaniach eksperymentalnych i w praktyce. Próba zastosowania. 4. Technika aktywizacji „przyszłego ja”. Wydłużanie perspektywy czasowej jako środek do realizacji celów. Próba zastosowania. 5. Praca z niepowodzeniami jako alternatywa wobec postulowanego optymizmu w osiąganiu celów. 6. Uzależnienie od czynności i tzw. złe nawyki jako obszary patologii siły woli. | ||
| 15. | Zakładane efekty uczenia się | Symbole kierunkowych efektów uczenia się | |
| EK_W_01 Dysponuje pogłębioną i rozszerzoną wiedzą na temat biologicznych, psychologicznych, społecznych podstaw rozwoju, wychowania, edukacji w kontekście siły woli; rozumie istotę funkcjonalności i dysfunkcjonalności, harmonii i dysharmonii, normy i patologii. EK_W_02 Włada pogłębioną wiedzą na temat specyfiki przedmiotowej i metodologicznej psychologii w obszarze siły woli. EK_W_03 Zna składowe procedury badawczej w psychologii w zakresie pomiaru zjawisk związanych z siłą woli. | K_W06 K_W07 K_W08 | ||
| EK_U_01 Wykorzystuje i integruje wiedzę teoretyczną z zakresu psychologii motywacji w celu analizy i diagnozy złożonych problemów psychologicznych związanych z siłą woli oraz projektowania działań psychoprofilaktycznych w tym zakresie. EK_U_02 Samodzielnie generuje rozwiązania złożonych problemów związanych z siłą woli, brakiem wytrwałości i uleganiem pokusom. EK_U_03 Wybiera i stosuje właściwy sposób postępowania w sytuacji deficytu siły woli. | K_U02 K_U04 K_U07 | ||
| EK_K_01 Przejawia znajomość poziomu swojej wiedzy i umiejętności w zakresie siły woli, rozumie potrzebę ciągłego rozwoju osobistego i zawodowego. EK_K_02 Jest gotowy do podejmowania wyzwań zawodowych i osobistych, w szczególności - w zakresie samodoskonalenia, samoregulacji oraz kształtowania siły wioli. | K_K01 K_K04 | ||
| 16. | Zalecana literatura obowiązkowa
uzupełniająca
| ||
| 17. | Metody weryfikacji zakładanych efektów uczenia się praca pisemna wystąpienie ustne aktywność studenta podczas zajęć | ||
| 18. | Forma zaliczenia poszczególnych komponentów przedmiotu Zajęcia fakultatywne: zaliczenie na ocenę | ||
| 19. | Obciążenie pracą studenta | ||
Forma aktywności studenta | Średnia liczba godzin na zrealizowanie aktywności | ||
| Zajęcia fakultatywne: 15 godzin | 15 godzin | ||
| Praca własna studenta np. Przygotowanie do zajęć: 20 godzin Czytanie literatury: 10 godzin | 30 godzin | ||
| Suma godzin | 45 godzin | ||
| Liczba punktów ECTS | 2 | ||
CP - cel przedmiotu